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～我們的使命與服務～
透過均衡營養及環境
幫助人們擁有健康生活習慣
並且一輩子享受生活：＞
如有以下這些情況，您覺得是個健康的人嗎？
情況一、覺得工作壓力很大，肩膀常僵硬無法動彈…
情況二、坐久了開始駝背甚至有坐骨神經痛…每天回家只想倒頭就睡
情況三、明明睡上七八個小時，但常覺得自己睡眠不足上班頻打哈欠
情況四、一年一度檢查報告除了體脂肪以外都沒有看到紅字…
情況五、體重在標準內，但是有嚴重的便秘問題…
健康，不該只看健康檢查報告有無紅字而已
健康應該包含身體、心理、社會上的健全
「要活就要動」這句話不是空穴來風
實在是因為運動的好處太多了
除了能使淋巴腺系統有效率的運作，將毒素及廢物排出
加強心肺的有效運轉，讓身體機能變年輕外
運動還能分泌快樂的賀爾蒙 - 腦內啡
幫助紓壓、療癒、安眠；規律的運動也能增加骨頭強度、預防骨質疏鬆，其它還有預防心血管疾病…等等等
只要每天十五分鐘的運動，都會讓你感覺很不一樣唷 J
阿喵教練LINE ID: stupidcat36
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